皇居ランをすると，外周を取り巻く木々や花々の変化によって，四季の移り変わりを感じます。
今日，目に留まったのは，紫陽花。
小さくなって散りゆくサツキに変わって，
あちらこちらで紫陽花が，かわいらしい花を咲かせて，瑞々しい青や紫に輝いていました。
紫陽花を楽しみつつも，梅雨の訪れを知らされ，清々しい風薫る季節に，後ろ髪をひかれる思いでした。
黙秘権を行使するには
東京弁護士会主催の刑事弁護の研修に参加しました。テーマは接見です。
身柄を拘束された被疑者や被告人は，捜査機関による取調べを受けます。
否認事件等，取調べに対して黙秘することが，有効な防御方法となるケースがあります。
このとき，弁護人が被疑者らに，
「あなたには黙秘権が保証されているので，黙秘権を行使してください。」とか，
「捜査官に質問されても，何も答えないでください。」
などと説明をしても，いざ実行するとなると，簡単にはいきません。
敵陣である密室で，取調べのプロである捜査官に，何時間も，あれやこれや質問されて，ひたすら緘黙するのです。
留置場に何日も拘束され，外界から遮断され，毎日，厳しい取調べを受けていると，誰もが心身ともに疲弊していきます。
弁護人として黙秘権を行使するよう勧めるのであれば，
「取調べ室に入ったら，一言も話さない。最初の挨拶もしない。」
「体調は？ 等の世間話にも一切応じない。」
「椅子に座ったら，両手を拳にして，両ひざの上に置く。」
などの，具体的な行動まで提示することが大切である，と学びました。
たしかに，民事事件と同様，依頼人が求めているのは，実行可能な具体的なアドバイスですよね。
うっかり答えてしまわないよう，「捜査官の話を聞かないで，別のことを考える。」という方法も有効かも。
「明日，また来ますね。」など，次回の接見日を具体的に伝えれば，明日までなら何とか持ち堪えられるかも。
いろいろと工夫できそうです。
事故と症状との因果関係
ジョギングの影響なのか，負傷したヒザではなくて，足の甲に違和感が出てきました。
交通事故で頸椎を捻挫した方には，事故から何日か経った後，肩や背中等にも痛みが出てくることが，少なくありません。
これは，
首の靭帯や筋肉を傷める→身体を庇って本来の動作を避けようとする→首の関節可動域が狭まる→関節や筋肉が緊張して固まる→骨の歪みが生じる→肩，腕，頭，背中等にも痛みが生じる
などと説明されたりします。
こんな話を思い出し，私も，ヒザを庇って無理な態勢で走ったから，甲に異常が出たのかな，などと考えました。
身体症状についての因果関係の立証には，いつも苦労します。
ジョギング再開
気持ちの良い季節になったし，ＧＷだし，プールに続いて，ジョギングを再開しました。
最初は，恐る恐るゆっくりと。転ばないように，ちょっとした段差にも気を付けながら。
一度ケガをすると，慎重になりますね。
いつものコースは皇居外周の約５キロですが，半分くらいの距離で，ヒザに違和感が出てきました。
ムリしないように自重して，残りはお散歩にしました。
久しぶりに走ってみると，身体の重みを実感します。
身体を動かすと，脳内に何か良い物質がでるのか，不思議と前向きな気分になります。
は～，気持ちよかった。