最近，ダイエットの一環でファスティングを始めました。

３日間かけて行うプチ断食ですが，思いのほか効果があるようです。

ダイエットにありがちな停滞期を乗り越えるトリガー的な役割があるとのことです。

胃腸もきれいにリセットされて，その後のダイエットがより効果的にできます。

今年も早くもあと２か月ですが，年末までに目標まで，実践あるのみです。